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现在很多人都提倡素食主义,对于素食我们的认识止于清谈,不油腻,其实我们可能不知道有些常见的素食吃它甚至比吃肉的效果更好的,那么这些常见的素食是什么呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!四种常见素[详细]

2018-05-12

吃素最怕营养不均衡,加工食品和氧化油脂吃的多、新鲜蔬果吃的少、蛋白质、维生素B族摄入不足,这些问题都会导致我们身体机能失调,出现各种疾病。现在的素食餐厅和市面上所销售的素食品,多数含人工添[详细]

2017-10-11

有人说素食容易老或是素食会造成激素失衡,这些都是没有任何科学证据的言论。纯素食者反而会比荤食者更加年轻态,寿命长久,并且对于肠胃来说更是有利的。做素食少放油和盐很多人做菜时烹调油放得很多[详细]

2017-07-01

我们总说老年人要养生,其实素食对于老年人的帮助可不小。玉米:玉米不能算是蔬菜,因为它含有许多淀粉,热量较一般蔬菜高,因此在营养学上,玉米被归类为主食类。玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素[详细]

2017-02-21

随着生活水平的提高,现代人脂肪、蛋白脂、糖分摄入过多,造成了营养过剩、营养失调。从营养学角度来说,人类饮食的荤素黄金比例应该为2:5,即2分荤6分素。但是随着经济发展,生活改善,人们倾向于食用更多的[详细]

2017-01-04

以下素食,价格虽然便宜,但在营养上却有许多独到之处,是不少动物性食品所无法比拟的。芋头:宜脾健胃营养分析:芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,[详细]

2016-09-24

生活变好的最基本就是吃饱穿暖,而如今,人们对于吃可不仅仅只是要吃饱,还要吃的好。很多人都觉得肉是最好的,以前都吃不起肉,现在可以随便吃,于是就大吃特吃起来。但是肉真的有那么好吗?其实比肉更有营养[详细]

2016-02-26

眼下雨水节气刚过,饮食上适宜吃哪些蔬菜呢?给大家推荐春季最佳食用蔬菜,含碘冠军海带,天然保健品蕨菜,天然抗生素马齿苋,以及氨基酸皇后香菇!天然保健品:蕨菜食用方法:将蕨菜洗净用开水焯一下,后炒食或冲[详细]

2016-02-26

谁说素食就不能排毒祛湿呢?难道就一定是荤的才行吗?闷热潮湿的回南天里,最需要排毒祛湿了,下面就给各位介绍16种素食,不仅味道爽口甜美,而且具有很强的排毒功效。
16种美味素食 帮你排毒祛湿 1.地瓜[详细]

2015-03-19

很多人因为宗教信仰、饮食习惯或是从健康角度考虑,选择食素。食素已经成为很流行的饮食方式。食素也分为很多种,纯素食主义者不吃任何的动物制品,包括肉、蛋、奶、甚至蜂蜜。而很多从营养角度出发的[详细]

2014-11-26

正值夏季,此时正是展现好身材的最佳时刻。女性朋友们都在寻求减肥方法,以达到瘦身的目的。而在减肥人群中正流行吃素减肥的方法,可是单吃素更利于健康么?专家称,饮食要讲究均衡,不科学的素食行为将为自[详细]

2013-06-25

初春多吃水果可以有效的预防癌症,不同的水果能给我们提供不同的营养功效的,但是从营养的角度上讲,其实有些水果是可以帮助我们抗病的,下面我们就给大家说说生活中能帮我们有效抗病的水果有哪些吧。 1[详细]

2013-02-26

食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备,不同的食物,营养成分也是各不相同,为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的摄入,重要的前提就是为了健康。那么在“多事之秋”我们吃什么食物[详细]

2012-08-20

研究发现,素食者的血压、胆固醇等都比非素食者健康,素食者也并未因素食而贫血和营养不良。台湾高雄医学院公共卫生学科,在上世纪80年代曾作过一个专题研究——“素食者之血压”。这项研究是以政府登[详细]

2012-08-15

女人的美丽和健康,是可以吃出来的。1.番茄延缓衰老营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用,所含的番茄红素和其[详细]

2012-08-15